久しぶりにやってしまいました。どーしても食べたかった貰い物のバウムクーヘンを二切れほど、飲んで帰ってきてから…。朝にすれば良かったのに…と今更思っています。今日も日中は食べずに過ごして、夜は会食が控えております。

土日月火と四日連続でやったので、水曜日の今日はサボります。そしてその時間でやるべきことをやります。色々と忙しいけど、メリハリつけてジムはちゃんと通おう。でも今晩はちょっとした仕事があるのでそちらをやります。お酒も飲むとしてもその後に…。

はぁ〜意味のないことに沢山時間を使って、そしてより悪い方向に行くって本当に意味ないですね。運動するようになって、食事も糖質制限して、気性的にはかなり落ち着いた気もするのですが、寝不足だったり疲れてたりすると無駄な衝突が増えるなぁ。そしてお…

温泉地に二泊三日で来ています。旅行の仕上げですね。プールがあったので泳ぎましたが、全然うまく泳げないですね。昔は泳ぎましたが…。明日は筋肉痛になっているかな。夕飯はバイキング方式で糖質制限しやすいですね。ただ、弱点はたぶん明日も同じメニュー…

ベアフット走法スタートの翌日からまた一週間旅行？です。食事のコントロールは可能ですが、運動が難しいですね。とはいえ、筋肉を落とさないようにプッシュアップとスクワットはやっておきたいと思います。目標は体重現状維持です。持久力は落ちるだろうな…

飲みすぎた翌日の二日酔いにサイダーか炭酸水がよいとのこと。今日初めてためして見たんですが、なかなかですね。吐き気を炭酸が誤魔化してくれるようで、はかずにすみましたし、アルコールの抜けが早いように感じます。糖分がある方が良いのでしょうが、炭…

前回は忘年会シーズンでアンコウ鍋の締めのおじやと、寿司屋での寿司を一人前程度に食べました。昨日は2月17日でしたが、とある飲み会があり、そこで出たナポリタンを二口ぐらい。あとはウニいくらの軍艦を一つに。ナポリタンというかパスタを食べたのはおそ…

旅行中に減った分はしっかり戻りました…。やはり食事量を減らして減った体重は食事量が増えると戻るということなんでしょうか。それと朝の散歩の習慣が完全になくなっていますのでそのせいもありますよね。すべては雪のせい…なんです。。

会社の人から貰ったお土産で。台湾土産でパイナップルケイキ。かなりのボリュームなので途中で捨てましたが…。久しぶりに食べるとガツンときますね。血糖値が上がる音がする…ぐらいに。バケーション中にも実は二度ほど、スーパースイーツなものを摂取する機…

帰国後の体調が優れません。この前も書いたかも…。喉、咳と、きてそれが治ってきたら、今度は腹痛と下痢。今日は二月一日ですが、ジム休むかどうか悩み中です。昨日は左腰が痛かったので、上半身メインでやりましたが、心地よい筋肉痛です。また、腹筋を鍛え…

僅か一時間の時差なのに、帰国後の体調がイマイチ優れません。普段は早起きなのに、夜更かしが続き、お酒を飲みまくったせいかと思います…。ワークアウト初日に痛めた左腰臀部あたりはようやく良くなってきましたが…。体重は結局、計測最高値からは二ヶ月で…

サボりましたので、わかりません。。今は10日目ぐらいでしょうか…。糖質制限は全く出来てないですが、そして全く動いてないですが、体重は減りました！筋肉も落ちてるんだろうなぁとは思いますが…。ジムで走ったのは旅行中二回、しかもかなり軽め。というこ…

昨日も軽い運動だったのでほとんど体重変動は無し。ここ一週間ぐらいの停滞の中でのレンジです。体重変動は面白いもので一週間単位ぐらいのレンジで見ると変わらないように見えるのですが、一ヶ月前と比べると、確実に減ってます。ホメオパス…じゃなくてホメ…

明日から二週間、遂にバケーション。予定程度には痩せたので恥ずかしくない体形にはなったと思う。今日は軽めにジムに行きました。明日から存分に楽しみます。

何度も挫折したブログですが、これなら続くなあと思ったのが、一つ一つを長さにこだわらず、リアルタイムにもこだわらずに、思いついたらすぐに書いて、下書き保存しておくこと。たまに間違って公開しちゃってるので、時系列が多少ずれてますが、特に問題な…

今朝の体重チェックでもまた減っていた。大体停滞期の後にはこのように連続減少の数日間がやってくるイメージがある。筋肉を減らしたくないので、普段は食べない朝食をとった。海藻サラダと糖質の少ないドレッシング、ゆで卵一つ。ゆで卵は二つ食べたかった…

目標達成までまだ10キロぐらいあって道半ばどころじゃないのに、マラソン完走とかでGoogle検索してる人。はい、私です。。でも痩せて、しかも筋力ついて、トレッドミルとはいえ、走るのに慣れたらイケるんじゃない？などと思い始めてます。でも、そもそもよ…

多分代打かなぁ…という飲み会。断るのも難しく参加してみるとそこは糖質祭りだった…。店を聞いてから返事すれば良かったなと、後悔しました。せっかくがんばったその日一日が水の泡。でもたまにはいいかな。。店はベトナム料理。あの薄いライスペーパーの生…

スマホだけで見たり更新したりします。アラフォー女です。塩食べ放題！…の意味は特にないです。寧ろ食べ過ぎると危険です。積極的にオススメしてるわけではないです。予めご了承ください。糖質制限ダイエットを今月頭から始めました。その記録を残すのが、こ…