2019年02月20日 Polarized training（ポラライズド・トレーニング）ってご存知ですか？ 言葉の意味でいうと、PolarizedのPolarってのは南極とか北極とかあのポーラーですね。それの動詞、の受動態なので、極らせるということです。 極らせる…は流石に日本語…

2019年02月07日 これ、凄いです。 何が凄いかって、確実に私にとっての効果は、深い睡眠時間の増加に貢献することが分かりました。 しかも飲酒の有無にかかわらず。これは大きい。以前は飲酒時は使ってなかったんですが、たまに使ってみて、実感としてあるこ…

2019年02月04日 ロングは基本的に厚底と決めています。脚・足裏に蓄積するダメージが全然違うので。 50kぐらいまでであればどうにかなる感じですが、本気で走るフルやトレランはやはり厚底を選ぶことが多いです。（重さによるダメージよりも長時間走ることの…

金土日は廃人でした。 2019/02/04 ランで廃人ではなく、飲みで廃人。故にペース上げられず。 11/11/16kmという3日間でしたが、ペースはもちろん安定の７分超。 瞬間的にペースを上げられたのは日曜日の朝。30メートルぐらい4.5分で走りました笑。 来週は三連…

2019年02月01日 https://media.alpen-group.jp/media/detail/running_181220_01.htmlhttps://media.alpen-group.jp/media/detail/running_181220_02.html この２つ。さすが本格的なアスリートなのでいちいち納得してしまうんですが、私自身が履きくらべた感…

久しぶりのリアルタイム更新。今日は11月12日です。 で。 先週の土日で、ハーフマラソンを2回走りました。1日目で11月のレースに出れるかどうか？の確認。2日目はB2Bでスタミナをつける意味でゆったりペース走のつもりでした。 結局、結論としては11月のマラ…

2019年02月01日 CBDがウルトラランナーとかアスリートに使われているよ？という話から、私自身が試してみた感想を書きます。 ただ、一つ思うのはアメリカって特にオピオイド汚染が広がっていて、ガンガン死んでいるし、とはいえめちゃ効くのでシリアスな選手…