アスリートとしてのCBDの活用方法【その３】

2019年02月07日

これ、凄いです。

何が凄いかって、確実に私にとっての効果は、深い睡眠時間の増加に貢献することが分かりました。

しかも飲酒の有無にかかわらず。これは大きい。以前は飲酒時は使ってなかったんですが、たまに使ってみて、実感としてあることもありますし、Garminの24時間身につけている時計から見える睡眠分析でも歴然と現れています。

飲酒無しの方が効果があると思うのですが、有りでも睡眠分析的には効果が出ているようです。ただ、深い分、寝起きに悪影響があるかもしれないので、その辺は研究が必要かも。

私の場合は寝起きが辛いという事はあまりないし、CBDの摂取で悪影響を感じたこともないのですが、もう少し試してみないと…と思うので、休みの前日などでもう少し様子を見るつもりです。

これ、なるべく空腹である程度の量を取るのが良いような気がする。