金土日は廃人でした。 2019/02/04 ランで廃人ではなく、飲みで廃人。故にペース上げられず。 11/11/16kmという3日間でしたが、ペースはもちろん安定の７分超。 瞬間的にペースを上げられたのは日曜日の朝。30メートルぐらい4.5分で走りました笑。 来週は三連…