今日もSIT

2018/12/13

今朝もSITでお茶を濁しました。お茶を濁す、と表現する程度の負荷なのでもはやSITとはいえませんね。スプリントインターバルトレーニング、の略がSITなので、私がやってるのはミディアムスプリントインターバルトレーニング、という感じなのでmSIT（えむしっと）とでも呼びましょうかね。

現状維持には貢献するけど向上はないかなーという感じの運動ですねw