2015-08-07から1日間の記事一覧

毎朝スプリントインターバルトレーニング

今後、毎朝スプリントインターバルトレーニングを少しだけでもいいのでやろうかなと思っています。何かの研究発表で、1日8秒でもいいので、全力で動くことが良い…というものです。朝一で全力というのは寿命を縮めそうな気がしますが、短い時間であれば、そし…