2018年白馬トレランの前週は台風などの影響もあり、以下のような感じになりました。
月曜 レスト
火曜 SIT（ローラー台）
水曜 SIT （同上）
木曜 5キロインターバル（一周1キロの周回コース
金曜 SIT （同上）
インテンシティは保ちつつ時間や距離を減らすとは言うものの、ちょっとやり過ぎた気もしますね。。
昼夜は糖質制限で、夜は自家製キーマカレーを食べ続けました。なかなか美味しかったです。
白馬前にもうすこしインターバルとかビルドアップを入れておくともっと走れた気はするけど、過去と比べて悪いタイムではなかった。
一か月前からビルドアップとか入れようかなあ今年は。
