2017-12-16から1日間の記事一覧

ここ二ヶ月ほど。

毎日のように10キロくらいを無理なく走る、ただしたまにビルドアップや速い動きをジョギングの中に入れる…というのを昨年末から続けています。走力はある部分では上がり、ある部分では下がった感じもありますので、これに夜のジムでの短めのインターバルを…