毎日のように10キロくらいを無理なく走る、ただしたまにビルドアップや速い動きをジョギングの中に入れる…というのを昨年末から続けています。
走力はある部分では上がり、ある部分では下がった感じもありますので、これに夜のジムでの短めのインターバルを取り入れるつもりです。本当に短いものにしますが。。
それよりも体重が減らなくなっていて、去年のピーク体重、最も痩せていた時より2キロくらい重いです。
次のフルマラソンが三ヶ月弱先なので、ここから真面目に糖質制限をしてしっかり仕上げたいと思います。走力は上がらなくても軽量化で速くなります！
