長距離に慣らす意味で、ようやくはじめてLSDをやっています。最後の数キロだけはスピードトレーニングも兼ねて。はじめは面倒な気がしていましたが、やり始めるとなかなか悪くないです。最初の15から20キロをキロ7分ペースで走り、最後の3から5キロを5分台か…