今朝もスプリントインターバルトレーニング

ロード乗りに行くつもりが起きれず。

とても残念ですが仕方ないので軽くビブラムでジョグの後にローラー台でスプリントインターバルトレーニング。

回数少なめですが負荷はしっかり掛けられたのと、回すのが少しだけ上手くなった気がします。

ローラー台は上手く回せるようになりたいですね。効率だけでかなり変わるみたいなので。1年前よりはマシになった気がしますが、まだまだなのは分かってるので練習あるのみです。