速くならないので、しっかりしたインターバルトレーニング

全然速くなっている気がしないので、しっかりしたインターバルトレーニングをすることにしました。

昨日から開始したのですが、なかなか辛く、結局七セットするところで4セットしかできなかったので、これをスタート地点として今後はしっかり出来るようになりたいと思います。

心拍数は少しづつ落ちて来たので

問題はもっと負荷をかけられるかどうか？だと思うので頑張ります。