2014-12-10から1日間の記事一覧

初マラソンまであと3週間。

負荷の高い練習は、やはり糖質を取った方が出来るので最近長距離やインターバルトレーニングの前には摂るようにしています。するとやはり太るんですよね…。太るというか、体重は確実に増えます。ローディングしてるわけなので。一方で、体重が軽いほど速く走…