2018年白馬トレランの前のテーパリング

18/09/04は関西地方で25年ぶりの大型台風の被害が出た ため、土日に15kmづつ走ったあとの平日は固定ローラー台でSITしかやっていない。SITというほど追い込めていない。あと は補助的な筋トレも少し。

運動できる日は木金土とあるが、木は15km、金はチャリで50 km、で終わりにしたいと思う。

最近のレース前は結構思いっきりテーパリングしていますので焦ってはいない。

これは秋の日記。まあまあのレースでしたかね、まだ心肺機能追い込む練習あんまりしてないままのレースだったので（言い訳w