トレランの翌日の筋肉痛。

普段は平坦なサイクリングロードを10キロから15キロゆったりとしたペースで走るだけなのでひどい筋肉痛になる事はほぼありません。

しかしトレランの場合はゆっくり走ったとしても上りがやはりきつく特に今回は急斜面もあったので翌日の現在でかなり筋肉に張りがあり久しぶりに全体的な筋肉痛が発生しています。

 1日だけ休養して翌日はアクティブレストと言う意味でゆっくりと近所の定番コースを走りたいと思います。

今年の2月末の日記ですね。