普段は平坦なサイクリングロードを10キロから15キロゆったりとしたペースで走るだけなのでひどい筋肉痛になる事はほぼありません。 しかしトレランの場合はゆっくり走ったとしても上りがやはりきつく特に今回は急斜面もあったので翌日の現在でかなり筋肉に張…