キーマカレー、ひき肉と玉ねぎとホールトマトとナスとエリンギとマイタケで作りました。味付けには糖質制限のウスターソースとケチャップ、コンソメの素を使いつつ、仕上げのスパイスはSB食品？の業務用のスパイスです。
大量に作って作り置きがあります。これをチーズに合わせてたべたり、サラダの後に主食として食べたりしています。平日、月曜から木曜まで禁酒して糖質制限、週末は運動量あげるかわりに比較的適当に食べる。この組み合わせで停滞していた減量が捗るようになってきました。
去年の秋頃の日記。そろそろ今年も本腰を入れてダイエットしなくちゃ
