酸素カプセルでようやく復活？

二日間の禁酒と厳格な糖質制限、仕上げに酸素カプセルに久しぶりに行きました。

どの効果かは分かりませんが、どうにか身体の奥のほうにあった疲れは抜けた気がします。

今後はフルやウルトラマラソンの後はもう少し気をつけて早めに回復させたいと思います。

次のフル、4回目のフルまで間もないのでテーパリングも兼ねて、長い距離は週末だけにして、平日はプチインターバルで過ごします。

昨晩は足裏の調子が悪かったので筋トレをしました。今朝すでに治ってるので走らなくて正解でした！