峠走はやはり効果的。

今シーズンの本番前に三回峠走をやりました。一週間前にも下りだけ行う予定です。

今日三回目の峠走をやったのですが明らかに身体が慣れています。これがフルマラソンの終盤の粘りに繋がるはずです。

あと二週間はなるべく体重を落としつつ、金土日の3日間はしっかりカーボローディングして本番に臨む予定です。

去年のつくばの二週間前ですね。本気のマラソン前に必ず峠走を数回入れたいと思います。