2018-05-11から1日間の記事一覧

峠走はやはり効果的。

今シーズンの本番前に三回峠走をやりました。一週間前にも下りだけ行う予定です。今日三回目の峠走をやったのですが明らかに身体が慣れています。これがフルマラソンの終盤の粘りに繋がるはずです。あと二週間はなるべく体重を落としつつ、金土日の3日間は…