足の完全復調はいつ？

歩行はすでに問題ないですが、ランはまだ短い距離、本当に歩いてる途中に少してけてけ走ってみる程度ですが、やはり違和感が出そうな雰囲気です。

今の感じだと、皇居一周できるかどうか。走った後に膝に不思議な感触が残るんですが、典型的なランナーズニーのような気がします。

今は筋力アップのためにスクワットとかかと挙げを暇な時にはまめにやるようにしています。

走ってぶり返すと次のマラソンに間に合わないので、まずはじっくり治したいです。

という訳で、今晩もプール。痛くないので水中歩行よりもクロールメインで心肺を鍛えます！