ペースはほぼ
LSD、距離も13キロでしたが、
ナイキフリーだったからか、意外にダメージを感じています。
やはりマラソンの後のダメージが完全には取れていないのかもしれないです。
今晩はジムで
トレッドミルを30分やる予定で、明日は久しぶりに皇居ラン二周の予定です。
皇居ランも心拍を追い込まずにゆったりと走る予定です。
これも以前の日記。最近の感覚では年に二、三回であれば
フルマラソンを走っても平気かな？と思い始めています。
三カ月に一度、というイメージです。ただこの時はそんな気持ちになれなかったようですが
。
