ほぼ足は回復。

マラソン後、3日目の夜ですが、プールを初めてやりました。スポーツジムに通ってかれこれ一年になりますが、初めてです。

足の負担を増やさずに、心肺機能にカツを入れるという意味で、水中歩行と、25メートルスイミングを六本ぐらいやりました。

初マラソンの後はこれは完全に故障した…とおもっていたのですが、インドメタシンの湿布と、適切な運動でどうにか回復したようです。明日もプールで歩行とスイミングをやり、金曜は状態を見つつ少し走ろうかなと思っています。