2019年1月末の運動習慣

最近はこんな感じです。

月曜日：レストかSIT
火曜日：10-15kmのスロージョグ（たまにペース上げますが数十メートルまで）。
水曜日：SIT、腕立て伏せ（特に何かの効果をねらうというよりなんとなくｗ）
木曜日：SIT、腕立て伏せ
金曜日：10-15kmのスロージョグ
土曜日：10-15kmのスロージョグ、たまにハーフ程度（練習会的に小規模大会に参加）。
日曜日：10-15kmのスロージョグ、たまにハーフ程度（練習会的に小規模大会に参加）。

という感じ。走行距離は200ぐらいですかね。

平均ペースは7分とかです。ありえんｗｗｗ

この頃はまだちゃんと走れてたんだよなぁ。5月になるまでは…。