短めに、単調にならず走る。

去年、2017年はペースはさておきひたすらにジョグってました。それでも少しはPB更新できたのですがスピードの無さを実感しており、やはりスピード練習も少しやろうと思っています。

最近は普通のジョグだけではなくジョグのなかでも坂の上り下りを混ぜたり、階段ダッシュしたり、1キロだけレースペース走したりと工夫しています。

今週日曜がグアムマラソンですのであまり追い込まないので明日金曜も同じくらいの距離で似たような走り方でレース前最後の走りとしたいです。

去年の四月の日記。