はっきりと走力が落ちています。。キロあたりで15秒は遅くなっている気がします。 追い込む練習を完全に避けて、ジョグメインにした去年が悪かったです。。距離は走っていましたが、ペース走的な筋力や心肺機能が衰えた感じ。 ということで、インターバル練…
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