去年、2017年はペースはさておきひたすらにジョグってました。それでも少しはPB更新できたのですがスピードの無さを実感しており、やはりスピード練習も少しやろうと思っています。 最近は普通のジョグだけではなくジョグのなかでも坂の上り下りを混ぜたり、…