平常時及び睡眠時の心拍数を測る。

ガーミンのアクティビティロガーを購入しました。運動時のみ、ガーミンのスポーツウォッチと切り替え、あとは睡眠中も付けています。

平常時及び睡眠時の心拍数を見て疲労度を測るのが目的ですが、睡眠時の心拍数もそんなに低くないんだなあ…というのが分かりました。。

トレーニングのハードさと睡眠時の心拍数の高さについて色々なところで言及されている気がしますが、それほど違いが出ていないのは疲労が溜まってないのか、或いは追い込みきれていないのか…。