久しぶりに裸足ラン

正確には裸足系シューズでのランですし、もっと正確にはトレッドミルでした。

１時間走っただけなのに普段とは違う筋肉を使ったようで筋肉痛です。しかも嫌な感じの。膝回りの筋肉痛、ハムストリング、臀部、下半身の芯の部分に痛みが微妙にあります。

雨も降っているので無理せず様子をみます。