久しぶりの路上ロング走。

フルマラソン、トレイルで故障した後の路上ランは最長で5キロぐらい。

足の違和感がでたらやめる、という感じでしたが、前日にトレッドミルでのインターバルトレーニングがこなせたのでランの先輩と二時間走に挑戦してみました。

結果は皇居３周目で違和感の前兆を感じたので止めましたが久しぶりの長距離は気持ちよかったです。

翌日朝の今は心地よい筋肉痛、という感じです。