久しぶりの筋肉痛。

昨日久しぶりにしっかり走り込めたのか、脚が筋肉痛になっています。よく、脚の後ろ側が筋肉痛になるとそれはちゃんと走れた証拠…といいますが、三宅坂の下りで三分台にスピードアップしていたために、大腿四頭筋とハムストリングの両方が心地よく筋肉痛になっています。

今日は走れないと思うので久しぶりの完全休養になります。最近は完全休養というよりはローラー台や、マウンテンバイクに乗ることが多かったからです。

たまには良いかなと思っています。