つくばマラソン後、4日経過。

2018/11/29

最後まで残っていた内ももの筋肉痛もほぼ消失しました。

当日翌日ぐらいまでは、足裏、左の腸脛靭帯炎（これはどうやらどちらも去年の痛みと一緒だったみたいです）。その後内腿に残ってましたが今朝時点でもうなくなりました。

今日マッサージをうけて明日からまたジョグ再開します。ジョグ最高！