2015-07-22から1日間の記事一覧

久しぶりの20キロの翌日。

実は20キロ走をする前日に、映画を見ながら結構しっかり目にスクワットをやりました。その筋肉痛がある状態で走りましたが、1周目をゆったり入ったため、それほど筋肉痛を意識せずに走れました（或いは走るのに不必要な筋肉を鍛えてしまったのかもしれません…