2018/11/30。 木曜日までの4日間、ランオフしました。 金曜日の今日、厚着して家を出て、ゆっくりと、本当にゆっくりとジョグしました。キロ８分よりも遅く。 でも、このスロージョギングが一番好きなんです。ずっと永遠に走っていられる感じがします。 筋肉…