最近の糖質制限への取り組み。

今も糖質制限をやっています。普通の練習しかない日は朝昼は食べないか厳格な糖質制限。

夜も基本的にはいわゆる主食は食べないです。

ただし週末は長めの練習をするので特に金曜と土曜は普通に糖質をとっています。

朝昼あまり食べなくても、ナッツとラテくらいでも大抵は平気ですがたまに圧倒的な飢餓感に襲われる時があるのでその時は糖質制限の昼食をとっています。

これも去年の11月。三年前に糖質制限始めて一気に痩せましたがそこからはほぼ変動ないですが、もう少し痩せたいなぁとおもっています。