週単位でのダイエットと筋肉増量。

週末に太って平日に痩せる…を繰り返しているのですが、それに合わせたメニューを組めば良いのではないか？という気がしてきました。

週末に全身の筋トレをして、平日に走りこみを行うイメージです。ボディビルダーには増量期と減量期があるらしいのですが、それを週単位というか、一週間をワンセットにして行うイメージです。

本当に可能なのか？というのはあるのですが、沢山食べて太り始めた土曜日曜とまだ重みの残る月曜までで筋肉をつける。そして、平日に脂肪を落として行く。

…可能なのでしょうか。。