二日連続の外ジョギング

暖かくなってきたのと、早起きできたのと、ということで、久しぶりに以前のお散歩コースを軽くジョギングしてみました。家から公園、河川敷のジョギングロード、線路で折り返して家…でちょうど十キロあるのですが、足の豆が出来て七キロでリタイア。翌日は五キロ。なかなか完走できないものですね。

足のダメージはやはりトレッドミルとは異なります。膝は平気ですが足の裏とかは筋肉痛っぽいです。