マラソンに適切なBMI

ダイエットと筋力アップと太もも痩せと、そしていつかはフルマラソン。これが目標なんですが、どうやら適切なBMIというのがある模様。今は、適切なBMIとしての22を目標にしていますが、21未満が良いみたいです…。

でも極端に下回る必要はないようなので、小数点以下切り捨てで20になるような体重を目標とします。ちなみに適切なBMIとなる体重の求め方は、身長の自乗に適切なBMIを掛けたものを一万で割れば出ます。