ウルトラマラソンから一週間。

先週走ってから次の週末が来たので一週間経ちました。

長距離初めて走った時（60キロくらい走った時）と同じようにやはり一週間くらいは倦怠感が残りました。その間も飲んでるせいのような気もしますが。

ようやく右足甲の痛みも取れてきたので、スピード練習はしませんがジョグや筋トレは再開したいなと思います。

土日は晴れていたのでサイクリングしました。