ウルトラマラソンの後の休養

筋肉痛には奇跡的にならずにすみましたが、打撲箇所と足裏アーチ、足首のダメージ回復が必要です。

それと体調的にはなんだか気怠い感じです。親知らずの抜いた跡というか奥歯が昨日から痛いです。

今朝でレース終了から3日と半日経過していますので、クロストレーニングとして少しだけローラー台をやりました。本当に少しだけですが。

痛み止め、レースでも飲まなかったのですが、耐えきれずに飲みましたが効きません。仕事になるかどうか心配です。。