ハンガーノックというかたんにはらぺこなだけのような気もしますが…
糖質制限してると血糖値の急激な変化がないので平気なのですが、インターミッテントな
ファスティングをすると、血糖値自体は上下変動するので、その点が難しいところです。
ただし、糖質制限で減るのは適正体重までなので、さらに絞り込もうとすると筋トレが時間効率のしてはよいです。
更に筋トレの効果を最大化しつつ、ダイエットもうまくやるには、インターミッテント
ファスティングはかなり有効なのは間違いありません。
この辺のさじ加減が難しいですね…お腹すきました。。
