夏の
LSDは痩せる！とか言い出しておきながら…ではありますが、夏のインターバルはジムでやるのが良いと思います。というか、年中インターバルはジムでしかやってないですが…。
エアコンの効いたジムの中でも汗だくになります。そのあとの水シャワー、ジャグジー、サウナ…からの水風呂が最高です。
そのあとの冷えたビールや
ハイボール、ウーロン杯などと合わせて最高です。
最近インターバルはやめて、その代わりできるだけ朝晩走ってます。ペースはLT
閾値以下です。ストレス解消、健康増進にはこれが1番いいかもしれないと思い始めてます。
ベストタイムを狙うのは毎年11月のレースにしてあとは健康増進目的で、というのが理想的です。
