今週のプラン。

日曜は完全休養したので月曜は朝走るか、あるいは夜ジムでスイムかトレッドミルで。火曜は筋トレ。水曜は朝バイクかランで、木曜はトレッドミルでインターバル。金曜は朝バイクかラン。土曜朝は早朝から長距離走、というイメージ。

これも夏の話です。

寒くて自転車乗ってないですが、そろそろ乗りたいです。