2015-12-24から1日間の記事一覧

今週のプラン。

日曜は完全休養したので月曜は朝走るか、あるいは夜ジムでスイムかトレッドミルで。火曜は筋トレ。水曜は朝バイクかランで、木曜はトレッドミルでインターバル。金曜は朝バイクかラン。土曜朝は早朝から長距離走、というイメージ。これも夏の話です。寒くて…