やはり筋トレは効果的。

日本でかなり有名なロードバイクの選手の方のうち、私にとってロールモデルになりえるかたの話としての筋トレ話しを読みました。

それを読んで決心がつきましたが、きちんと筋トレを続けたいと思います。あとは固定のローラー台をもっとしっかりやりたいと思いました。

これも夏の日記。筋トレは大きな筋肉がつくとか、太くなるとか、長距離向きではないとか、やらない人ほど言いますが、つけ方とつけていく過程でアジャストしていくことが重要だと思います。

もっとも、筋肉をつける、つくというのがとても大変なのですが。