今晩は久しぶりにインターバルトレーニングの予定。

しっかりフルセットやるつもりなので、お昼に糖質を摂るか悩み中です。

ここ最近の自堕落な食生活で多少はすでにとれているような気もするので。

しかし入ってないと追い込めないのも事実あるので悩ましいところです。

二時間前摂取、というのにチャレンジしてみようかな？とも思っています。

最近は週一インターバルやってますが、三四時間前にココイチでカレーを食べてます。鉄分補給出来るトッピングにしてご飯は少なめです。少なめでも一度のインターバルには丁度良い以上の糖質は取れる気がします。