久しぶりの皇居ラン長距離。

マラソン大会から3週間経ちましたのでトレーニングを少しづつ平常運転に戻していきます。

今日は皇居ラン。ゆっくり四周しました。特にタイムを気にせずに平地はゆっくり、下りは全力で頑張りました。

匠レンをバーゲンで買ったのでその試し履きも兼ねて。

昨日スクワットを結構やっていたので内腿が筋肉痛でしたが心地よく走ることができました。

二回目のマラソンの後の日記ですね。皇居ランの時は下りだけ全力疾走というのはなかなかオススメできる練習方法と思います。

私が下り好きなだけという話もありますが…。

今週も一度は皇居ランをやろうと思っています。