素晴らしい一週間。

日曜日から土曜日でカウントしてますが、今週は素晴らしい一週間でした。

日曜日は大磯で二十キロ。土曜日は朝にホームコースを10キロで締めましたが、間の平日もほぼ休むことなく、ロードバイクとランをミックスして、きちんと追い込むことができました。

消費カロリーにして、6200kcal。時間にして12時間超。距離はロードバイクミックスですが、171キロ（ラン50、バイク120）。

素晴らしいのはこれだけやっても足には全くダメージがないことです。疲労抜きのローラー台がかなり有効に機能しているのだと思います。

この調子で今月はしっかり追い込んで行きたいと思います。