木曜日のインターバルトレーニングをやり遂げました！

今日が初回だったのですが、なんとか達成しました。通常言われているものよりも難易度を下げたのが大きなポイントですが、それでも嬉しいです。

今回はウォーミングアップを五分、MAXスピードを五分の後に休憩は歩き2分として、同じ速度で、分数を一分ずつ短くしていきました。

最後の一分だけ、さらにスピードを上げて行けるところまで行く…つもりが結局一分しか持ちませんでした。

時間にして三十分未満ですが、しっかりと追い込めた実感があります。

土曜日のタイムトライアルが楽しみだな〜。