そろそろ脂肪抜き

体重が目標の手前まで減り切ったので、あとは体脂肪率を下げつつ筋肉を減らさずにいきたい…ということで、朝昼は特に炭水化物も多少とっています。

ただし主食ではなく、含まれたものも食べています。その代わり、油を少しだけ、気持ちほんの少し減らしています。

毎日走る量はキープしてるので、体重はそれほど変わらずに少しずつ体脂肪率が良化しています。

このまま綺麗に絞れていくと良いなと思います。